Individuelles ADHS Coaching
Nachhaltig wirksam
Vertraulich & diskret
Fundiert & praxisnah
Neurodivergenz-Beratung & ADHS Coaching
Meine Neurodivergenz-Beratung und das ADHS Coaching unterstützt Menschen dabei, ihre individuellen Herausforderungen zu erkennen und gezielt Strategien zu entwickeln. Jede Sitzung verbindet theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen, um Alltag und Beruf besser zu strukturieren, sich selber und das eigene Nervensystem inkl. das eigene neurodivergente "Betriebssystem" besser zu verstehen. Auch durch persönliche Reflexion und Feedback lernt ihr, eure Stärken vermehrt zu nutzen und Herausforderungen souveräner zu meistern. Die Begleitung ist praxisnah und nachhaltig, so dass die erlernten Strategien, Techniken und das neu erworbene Bewusstsein langfristig im Alltag viele Verbesserungen bringen.
Zu Beginn schaffe ich einen Raum, damit wir gemeinsam deine Individualität erforschen, deine wirklichen Problemstellungen erkennen und vor allem deine persönlichen Stärken und Ressourcen herausarbeiten können. Dadurch können wir gemeinsam wirklich zu dir/euch passende Strategien und Lösungsansätze finden. Individuell und situativ angepasst an deine/eure Bedürfnisse und Herausforderungen. So entsteht eine passgenaue Grundlage für alle weiteren Schritte.
Gemeinsam werden Ziele definiert und massgeschneiderte Strategien entwickelt. Dabei steigen wir gemeinsam ein in den Prozess den Weg zu ebenen für mehr Selbstannahme, Selbstliebe, Selbstfürsorge sowie auch für die Entwicklung von mehr Leichtigkeit, Entspannung, Verbundenheit mit anderen und einem freudvollen erfolgreichen Leben. Ich zeige dir/euch gerne wie die neurodivergenten Ressourcen und Begabungen gezielter einsetzt werden können und dies auch zu besserer Handlungsfähigkeit und Selbstorganisation im Alltag beiträgt.
Die Inhalte der Sitzungen werden mit praxisnahen Erfahrungs-Übungen umgesetzt. So können neue Ansätze, Entspannungs-Tools, Techniken und Strategien erprobt und in den Alltag integriert werden. Dadurch entsteht ein nachhaltiger Lern- und Anwendungseffekt.
Als professionelle Begleitperson, biete ich einen sicheren, wohlwollenden Rapport (Therapeuten-Klienten-Beziehung) an. Dies ermöglicht in eine offene, aufnehmende und transformationsbereite Haltung zu kommen, wo Wachstum, Persönlichkeitsentwicklung und vermehrte Potentialentfaltung möglich wird. Ich halte dabei den sicheren Rahmen, der es ermöglicht von der Komfortzone den Schritt in die Wachstumszone zu wagen, ohne Angst haben zu müssen in der Überforderungszone zu landen.
Dazu bleibe ich in deinen/euren Prozessen als verlässliche Begleiterin an deiner/eurer Seite und biete so die nötige Resonanz an, damit du/ihr euch möglichst gut verstanden und an die Hand genommen fühlt. Auch gebe ich gerne auf Wunsch kontinuierlich individuelles Feedback. Reflexionsphasen helfen, Fortschritte sichtbar zu machen. So wird die persönliche Entwicklung gezielt gefördert.
Die Neurodivergenz-Beratung und das ADHS Coaching zeigen auch auf, wie erlernte Methoden in Alltag, Beziehung, Familie und Beruf angewendet werden können. Die Teilnehmer:innen lernen, das neue Bewusstsein, die neu erlernten Strategien, Tools und Strukturen effizient umzusetzen. Dies steigert sowohl die eigne Gesundheit und die Selbstwahrnehmung wie auch die Verbundenheit und Kommunikation mit der Umgebung und vor allem auch die Selbstorganisation, Selbstregulationsfähigkeit und Produktivität.
Die Neurodivergenz-Beratung und das ADHS-Coaching bietet Ansätze, Tools und Strategien, um Herausforderungen nachhaltig zu meistern, so das der Erfolg langfristig spürbar bleibt. Die Idee ist, nach und nach vermehrt in die Selbstwirksamkeit und Selbstführung hinein zu wachsen, so dass die Begleitung immer weniger engmaschig nötig ist und ein immer freieres, unabhängigeres und selbstbestimmteres Leben möglich wird.
Ivonne Plüss
Es war sehr hilfreich in dieser Phase die ich hatte, eine neuen Ansicht zu haben. Judith ist sehr liebevoll und hat viel Erfahrung. Ich kann nur die Therapie weiter empfehlen und an Alle die Probleme haben, die als nicht lösbar schätzen, sage ich es euch, lasst euch helfen, seiet Mutig, es kann wirklich nur besser werden.
Sabrina Schuler
Wunderbare Beratung von Gross & Klein! Judith ist sehr einfühlsam, kompetent & einfach ein wunderbarer Mensch 🩷. Sie hat uns viele tolle Tipps gegeben & und uns so sehr geholfen…. Vielen Dank dafür 💐.
Luzia Candreia
Individuelle Beratung und Unterstützung für die verschiedensten Lebenslagen. Ganzheitlicher Ansatz. Grosse Empfehlung!
Sandra Ghéczy
Judith Jörg ist eine äusserst kompetente, einfühlsame und lebensfreudige Begleiterin für alle möglichen und unmöglichen Situationen im Leben.Sowohl die Gespräche mit ihr als auch ihre Kurse bieten eine wunderschöne Gelegenheit, Kraft, Zuversicht und handfeste (Über)lebenstechniken zu tanken.Mit grosser Freude und Dankbarkeit empfehle ich Judith allen, die Dinge auch einmal aus einem wörtlich alternativen Blickwinkel anschauen und sehen wollen.
S. H.-Kl.
Vielen herzlichen Dank, Judith, für diesen inspirierenden, interessanten und hilfreichen Abend. Kann ich jeden/jede empfehlen. Du hast es geschafft, auf jede Teilnehmende einzugehen und wertvolle Tipps für zuhause mitzugeben. 🙏🏻 Ich ging, dank Dir, mit einem sehr guten Gefühl nach Hause und freue mich auf das nächste Mal. Es war ein rundum gelungener Abend. 👏
Christine Gobbo
Judith ist eine sehr kompotente Beraterin, die schnell die Hintergründe versteht und sich sehr gut einfühlen kann. Sie hat mir immer die genau richtigen Inputs bei Problemen geben können. Sie hat viel Lebenserfahrung, gute Ausbildungen und hilft das Problem in der Tiefe zu lösen und zu heilen. Ich kann sie nur empfehlen ;)
Häufige Fragen zur Paarberatung & Beziehungsberatung
ADHS Coaching ist eine professionelle Unterstützung für Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Es vermittelt Strategien zur Selbstorganisation, Strukturierung des Alltags und Stressbewältigung. Ziel ist es, Stärken zu fördern, Herausforderungen gezielt anzugehen und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
ADHS Coaching eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, die ihre Konzentration, Organisation und Alltagsstruktur verbessern möchten. Es hilft sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext. Durch individuell angepasste Methoden profitieren alle Teilnehmer:innen vom Coaching.
Das ADHS Coaching beginnt mit einer Analyse der individuellen Stärken und Herausforderungen. Darauf aufbauend werden praxisnahe Strategien entwickelt, in Übungen umgesetzt und im Alltag angewendet. Regelmässige Reflexion und Feedback sichern den langfristigen Lernerfolg.
In der Regel wird ADHS Coaching nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen, da es sich um ein Coaching und keine medizinische Behandlung handelt. Einige private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen bieten teilweise Zuschüsse. Es lohnt sich, die Bedingungen individuell zu prüfen.
Die Kosten für ein ADHS Coaching variieren je nach Dauer, Umfang und Anbieter. Einzelcoachings oder Pakete werden meist pro Sitzung abgerechnet, während längere Programme vergünstigte Preise bieten können. Genaue Informationen erhältst Du direkt beim Anbieter oder Coach.
ADHS Coaching unterstützt Teilnehmer:innen dabei, ihre Selbstorganisation zu verbessern, Stress zu reduzieren und die eigenen Stärken gezielt zu nutzen. Durch praxisnahe Übungen, individuelle Strategien und kontinuierliches Feedback entsteht nachhaltige Unterstützung im Alltag. Teilnehmer:innen profitieren so von mehr Struktur, Klarheit und Selbstvertrauen.
