Autogenes Training

Zielgruppe:
Erwachsene mit Stress-, Anspannungs- oder Erschöpfungssymptomatik 

Schwerpunkte: 

• Nervensystemregulation 
• Stressbewältigung 
• Schlafprobleme 
• Psychosomatische Beschwerden 
• Selbstberuhigung und innere Stabilität 

Arbeitsweise:
Strukturiertes autogenes Training mit begleitender Reflexion