Autogenes Training
Zielgruppe:
Erwachsene mit Stress-, Anspannungs- oder Erschöpfungssymptomatik
Schwerpunkte:
- Nervensystemregulation
- Stressbewältigung
- Schlafprobleme
- Psychosomatische Beschwerden
- Selbstberuhigung und innere Stabilität
Arbeitsweise:
Strukturiertes autogenes Training mit begleitender Reflexion
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